Windsurfing wydaje się bardzo siłowym sportem. Osobiście uważam ,że jest bardziej techniczny niż siłowy ale odpowiednio przygotowane mieśnie znacznie ułatwiają pływanie. Mięsień rozgrzany to mięsień bardziej elastyczny, wytrzymały i mniej podatny na urazy (szybciej reaguje na ruch).

Po konsultacji ze specjalistą w dziedzinie fizjoterapii ( Radosław Chęć ) otrzymaliśmy propozycję ćwiczeń rozgrzewających z expanderem (thera band). Czytaj dalej →